Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve deprem aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı uzak tutmanıza yardımcı olur. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, kişisel durumunuza mütenasip esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.Dinlenme veya bir süre hareketsizlik döneminden sonra başlayan duyumlar yaygın
Her yaş grubunda görülen bacak ağrısının sebebi uzun müddet ayakta kaldıktan sonra bacak kaslarının aşırı yorulmasına bentlı oluşabileceği üzere dertlarınızın sebebi her vakit bu denli yalınç olmayabilir. Peki, bacaklar niçin vecar? Bacaklarınızda oluşan ağrılar bir hastalığın habercisi kabil mi?Kuruyemiş, kinoa ve
Bacaklarda allık ve/veya hararet Ayaklarınızda ve kadem parmaklarınızda iyileşmeyen yaralarTendonlar, kasları kemiklere bağlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve kadem tendonlarında iltihaplanma meydana ulaştığında bacaklarda ağrı ve sızlama kabil. Tendinit yerinde da yeniden yeterince d